От малки ни учат, че трябва да сме внимателни, предпазливи, умерени и логични във всяко едно наше действие. Подобни житейски съвети в общата си част са верни и ни предпазват от множество негативни постъпки, но от друга гледна точка ни отнемат от спонтанността, радостта и динамиката на битието. Затова решихме да помислим и да дадем Още…
Етикет: здраве
Правила за здрав и спокоен живот
За да водите здрав, пълноценен и щастлив живот, имате нужда от спазването на няколко правила – Наспивайте се – главният признак за това, че нервната система е изтощена, е безсънието; Избягвайте шума – гледайте само това, което наистина ви интересува, през останалото време слушайте музика, най-добре – класическа; Чист въздух – свежият въздух успокоява и Още…
VeggiePlate – порция здраве, поднесена с грижа за здравето и планетата от Нестле
VeggiePlate e специален метод за балансирана диета на растителна основа, разработен от експерти нутриционисти на Нестле Здрав дух, в здраво тяло на здрава планета – това е философията зад метода Veggie Plate. Не е необходимо непременно да сме вегетарианци, за да го следваме – той е разработен за всички, които искат да се хранят балансирано и да включат повече Още…
Кога можем да говорим за супер ефикасни продукти за сваляне на килограми
Всеки производител и търговец ще ви се закълне, че ви предлага супер ефикасни хапчета за отслабване, но подобни уверения невинаги отговарят на истината. Има строги критерии, по които се определя ефективността на даден суплемент. Част от тях включват: вида на съставките, тяхната концентрация и потенциалните свойства. Кога можем да кажем, че един продукт наистина работи? За Още…
Какво са супер храните?
Суперхраните са храни предимно на растителна основа, но също така и някои риби и млечни продукти – за които се смята, че съдържат голямо количество полезни микронутриенти (хранителни вещества). Боровинките, сьомгата, къдравото зеле, кейл и асаи бери са само няколко примера за храни, които са спечелили етикета „суперхрана“. Няма обаче определени медицински критерии за Още…
Подобряване на имунитета
В Япония отдавна се практикуват горски разходки за подобряване на имунитета. Японците са провели медицински изследвания, които са показали, че редовните разходки в гората за около 6 часа седмично повишават нивото на лимфоцитите – „естествени клетки убийци“, като по този начин увеличават имунитета и намаляват риска от рак. Ако сте далеч от гората, можете да я Още…
Крил маслото
Крил маслото – подарък от морския планктон – полезни свойства и противопоказания Дължим съществуването на маслото от крил на дребни ракообразни, живеещи в дълбините на океана. Те служат за храна за големи морски хищници, а все повече и за човека. През последните години тези микроскопични скариди привлякоха вниманието на учените поради високото съдържание на полиненаситени Още…
Какви грешки да не допускате във фитнеса
Не само новаците, но и онези, които години наред ходят на фитнес могат да допуснат някои грешки. Сред най-разпространените са: 1. Липсва предварителна настройка за тренировка- качеството на заниманията и съответно резултатите до голяма степен зависят от правилната нагласа. Ще си я създадете с някои незначителни трика. Задължително трябва да ви харесва и да е Още…
Стрес и високо кръвно налягане
Въпреки че има стотици проучвания за връзката между стреса на работното място и опасността от инфаркти и инсулти, малко изследвания са правени дали грижите за домакинската работа и семейството имат подобен ефект.Стресът и безпокойството от съвременния начин на живот не приключва, след като си тръгнем от работа. Напротив, напрежението продължава, когато се върнем у дома, Още…
Щастието
Щастието е позитивна емоция. То е радост, задоволство, удоволствие, проявени, чрез поведението. Според Фридрих Ницше то е неделима част от инстинктите, стига живота да е във възход. Може де се употребят още много термини, които да характеризират щастието, като проява на някакво задоволство. За различните хора то изглежда различно. За едни щастието е знание, за Още…