Кръгова тренировка

Ако искате наистина да проверите способността си за усилена тренировка с тежести с повишен сърдечен пулс, опитайте следното. Безопасно е, натоварва ви полезно,лесно е за изпълнение. Не се налага да се прехвърляте от едно място на друго из цялата зала. Изпълнете една серия преси с краката и бенч преси. Подбрана е тази комбинация, защото при Още…

Какви грешки да не допускате във фитнеса

Не само новаците, но и онези, които години наред ходят на фитнес могат да допуснат някои грешки. Сред най-разпространените са: 1. Липсва предварителна настройка за тренировка- качеството на заниманията и съответно резултатите до голяма степен зависят от правилната нагласа. Ще си я създадете с някои незначителни трика. Задължително трябва да ви харесва и да е Още…