Креатин – каква е неговата роля и кога се нуждаем от добавки

Креатинът е аминокиселина, която изпълнява изключително важна роля, пряко свързана с работата на сърцето и мускулите. Неговата задача е ефективно да осигурява и да поддържа постоянен поток от енергия към мускулатурата, подпомагайки нейното съкращаване и ефективна работа. Освен за мускулите,…