Креатин – каква е неговата роля и кога се нуждаем от добавки

Креатинът е аминокиселина, която изпълнява изключително важна роля, пряко свързана с работата на сърцето и мускулите. Неговата задача е ефективно да осигурява и да поддържа постоянен поток от енергия към мускулатурата, подпомагайки нейното съкращаване и ефективна работа. Освен за мускулите, креатинът играе и важна роля в работата на мозъка, който, както е известно, е един Още…

Как да станете фитнес инструктор

Здравословният начин на живот се превърна от необходимост в тенденция, която претендира да остане на върха на модата в продължение на много години. Всеки, който обича да спортува, може да съчетае приятното с полезното – да премине специално обучение и вратите на всички спортни клубове ще се отворят пред вас. Фитнес треньорът е човек, който Още…

Община Белоградчик е най-активната община на България за 2021 година

„Фитнес сред скалите“ е наградения проект, който получава 20 000 лв. финансиране от инициативата Нестле за Живей Активно Финалът на конкурса Нестле Живей Активно! 2021 се състоя днес в столичната зала “Раковски”, където в оспорвана битка между четирите общини финалисти – Ардино, Белоградчик, Димитровград и Тутракан – жури в състав олимпийските медалисти Йордан Йовчев и Симона Дянкова, Мария Яровая от НСОРБ и Мария Тодорова от Нестле България Още…

ЗДРАВЕ И КРАСОТА В ДОМА ТИ

Разбира се, че всяка дама иска обича да се грижи за себе си и ние от www.moxo.bg отлично се вписваме в това. При нас лесно и бързо можеш да се сдобиеш с всичко, което ти е нужно, за да изглеждаш и да се чувстваш добре от глава до пети. Започвайки от косата ще откриеш уникални Още…

Какво са супер храните?

Суперхраните са храни предимно на растителна основа, но също така и някои риби и млечни продукти – за които се смята, че съдържат голямо количество полезни микронутриенти (хранителни вещества). Боровинките, сьомгата, къдравото зеле, кейл и асаи бери са само няколко примера за храни, които са спечелили етикета „суперхрана“.   Няма обаче определени медицински критерии за Още…

Подобряване на имунитета

В Япония отдавна се практикуват горски разходки за подобряване на имунитета. Японците са провели медицински изследвания, които са показали, че редовните разходки в гората за около 6 часа седмично повишават нивото на лимфоцитите – „естествени клетки убийци“, като по този начин увеличават имунитета и намаляват риска от рак. Ако сте далеч от гората, можете да я Още…

Фридлендеровата пневмония

Фридлендеровата пневмония напоследък зачестява. Причинява се от от бактерията friedlander (klebsiella pneumoniae) – къса грам-отрицателна пръчица, която е сапрофит в устната и гърлената кухина. Причината се търси в масовата употреба на пеницилин и други антибиотици, които унищожават грам-положителните сапрофити в горните дихателни пътища. От тази пневмония боледуват по-често мъже над 40 години, също алкохолици, изтощени Още…

Белодробно сърце

Под термина „белодробно сърсе” се разбират сърдечни промени, които се дължат на патологични процеси в белите дробове. Различават се остро и хронично белодробно сърце. Острото белодробно сърце се развива при внезапна пречка в белодробното кръвообръщение (емболия на белодробната артерия, пневмоторакс), което води до внезапно и бързо повишаване на налягането в малкото кръвообръщение и остро обременяване Още…

Авитаминоза и хиповитаминоза С

Витамин C(аскорбинова киселина) се намира главно в зелените части на растенията и плодовете. Богати на витамин C са лимоните, портокалите, плод шипка, доматите, пиперките, картофите и др. При варене и печене съдържанието на витамин C рязко се намалява. Дневната нужда на възрастен човек от витамин C е 50-100 мг. Липсата на витамин C в организма Още…

Авитаминоза

Противопелагрозният витамин( РР) представлява никотинова киселина , която се съдържа в житните растения, месото и др. В организма на животните и човека никотиновата киселина се превръща в никотиламид. При липсата на николамид се развива болестта пелагра. Пелаграта е заболяване, което в миналото е било широко разпространено в някои страни – Румъния, Италия. Там населението се Още…